Làm đẹp vóc dáng, sẵn sàng đón Tết với những đồ uống cực lành mạnh dưới đây

457
Chăm sóc vóc dáng

Chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa là đến Tết rồi. Các chị em đã chuẩn bị sẵn sàng để bung lụa ngày Tết chưa? Chị em nào còn đang trăn trở về vòng eo hơi to, nước da hơi xù xì của mình không? Nếu có thì hãy tham khảo những đồ uống cực lành mạnh dưới đây. Những đồ uống này có thể hỗ trợ việc chăm sóc vóc dáng của chị em. Nếu kiên trì thì hiệu quả sẽ đến trong khoảng 2 tuần. Vừa kịp để cho chị em diện đồ đón Tết.

Những đồ uống có ích trong việc lấy lại vóc dáng của chị em

Nước ép bưởi

Như bạn đã biết thì bưởi là trái cây đi đầu trong quá trình giảm cân. Trong bưởi có rất nhiều chất bổ dưỡng như là xơ, carbohydrate, protein, vitamin,… Bên cạnh đó còn có sự phong phú của nhiều vi chất như sắt, kali, canxi,… Những chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe mỗi người.

Nước ép bưởi

Bạn có thể uống nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn tối chừng 30 phút. Nó sẽ hỗ trợ kiểm soát rất tốt lượng insulin trong cơ thể bạn. Đây là cơ chế để giảm thiểu vấn đề tích trữ chất béo. Đồng thời còn hỗ trợ điều chỉnh lượng đường huyết ở mức ổn định. Qua đó giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Đây là một tình trạng tiền tiểu đường gây tích tụ mỡ quanh eo.

Trà xanh

Trà xanh từ xưa đã là thức uống rất tốt cho sức khỏe mọi người. Trà xanh không chỉ chứa các chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng khác mà còn là một trong những loại thức uống hiệu quả nhất để giảm cân. Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Một nghiên cứu cho thấy, trà xanh có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo lên tới 40%. Đồng thời, giúp tăng cường các hoóc môn đốt cháy chất béo, như norepinephrine”. (Nguồn báo Thanh Niên).

Nước trà xanh tốt cho vóc dáng

Nước ép dưa chuột

Dưa leo là loại thực phẩm chứa rất nhiều nước, rất giàu hàm lượng chất xơ và khoáng chất, cùng lượng vitamin phong phú, do đó khi uống nước ép dưa leo sẽ giúp bạn hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất, làm bạn không thấy đói bụng và giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó tạo cho bạn thói quen ăn ít nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả.

Nước ép dưa leo không chỉ giúp giữ nước tốt hơn mà còn cắt giảm lượng calo. Một cốc nước ép dưa leo chỉ chứa 16 calo, ít hơn 1% nhu cầu hằng ngày. Và đây chính là một “chìa khóa” khác để giảm cân hiệu quả trong Tết này.

Nước ép dưa chuột tốt cho vóc dáng

Nước ép quả kiwi

Kiwi rất giàu chất xơ và polysacarit pectic. Uống nước ép kiwi đều đặn sẽ thúc đẩy lactobacilli (vi khuẩn tốt của đường ruột) sản sinh. Ngoài ra, loại nước ép này còn giúp giảm táo bón mãn tính, ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Nước ép rau cần tây

Nước ép cần tây giảm cân là điều hoàn toàn có cơ sở. Nhiều người cho rằng uống khoảng 500 ml nước ép mỗi buổi sáng giúp phá vỡ và hòa tan các chất béo tích tụ ở gan.

Trên thực tế, nước ép cần tây tác động đến cân nặng theo cách khác: lượng calo của nó. Cân nặng của bạn phụ thuộc vào lượng calo trong thức ăn mà bạn hấp thụ. Khi lượng calo nạp vào cơ thể nhỏ hơn hoặc bằng lượng calo tiêu hao, bạn sẽ giảm được cân hoặc duy trì cân nặng. Nước ép cần tây chứa khá ít calo, 500 ml nước ép chỉ cung cấp khoảng 85 calo cho cơ thể, do đó xu hướng uống cần tây giảm cân phần nào mang hiệu quả mà bạn mong muốn.

Nước ép rau cần tây

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một trong những thức uống dân dã thân quen. Tuy nhiên, bạn có biết sữa đậu nành có tác dụng giảm cân tuyệt vời thế nào không?

Sữa đậu nành có thể hoạt động như một “trợ lý” giúp giảm cân tuyệt vời. Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ ngăn ngừa mỡ trong máu tăng lên mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo trong ruột và cholesterol.

Sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành còn chứa rất nhiều vitamin thiết yếu giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả.

Lưu ý: Không sử dụng khi bụng đang đói, nhất là với những hỗn hợp đồ uống có chanh, dứa, mận… sẽ không tốt cho sức khỏe đường ruột. Tốt nhất nên uống nước ép vào buổi sáng hoặc tối sau khi ăn khoảng 30 phút để phát huy công dụng đốt mỡ hiệu quả nhất.

Trích dẫn từ phunutoday.vn

Hồng Minh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *